深度/郭亚军谈学习书法的十大好处

书法家、画家郭亚军

（乐天晓宇/图文）书法是中华传统文化的精髓，是传承中华几千年光辉精神文明和民族文化的传统文化艺术。书法是爱国主义教育的媒介，担负着素质教育、传递情感和精神。

书法是一门表现艺术，能够体现书法家的个人情感、学识、教养、人格。练习书法可以带来很多好处。我认为学习书法至少有以下10个好处。

郭亚军书法作品

1、可增强民族自豪感汉字是象形文字，完美地展现了中国古代文明和中华民族的伟大智慧。迄今为止发现的世界上最古老的文字有甲骨文（中国商代）、篆刻文字（古印度）、楔形文字（中东）、纸莎草文字（古埃及）和果酱文字。 （据研究，甲骨文与距今约9000年前的中国古代文字和符号密切相关）。古代世界的五种语言中，只有两种在中国发现。我们不为自己是中国人而自豪吗？

2、可以培养浩然的诚意。书法尤其强调书法的品质和文字的统一。宋代大文学家、书法家苏轼说：“非同一人，作品不贵”。清代文学家刘熙载说：“写书，韵律高深，品质扎实，神气肃穆，三者缺一不可。”

纵观书法几千年的发展史，修身养性始终是书法的主旋律。

3.可以提高智力学习书法时，左脑功能主要用于信息传递过程，而右脑功能则集中用于练习书写和创作。书法的学习过程是左右脑配合参与的过程，对于发展全脑思维很有帮助。学习书法可以培养人的观察力、思维力、创造能力。

郭亚军书法作品

4.可以体现人的教养和气质。学习书法往往需要了解书法基础知识、书法历史、名家的风格。更重要的是，练习书法往往需要阅读文学经典、诗歌、歌曲。这实际上就是学习和理解中国古典文化。古人说诗书在胃里，精神饱满。所以，学习书法对于韩龙的修养和气质是非常有益的。

5、可使人精神愉快、身体健康书法素有“红霞祭”或“纸上太极”之称。写书法可以陶冶性情，保持健康。书法练习往往需要全身肌肉的协调，这样可以提高身体的协调能力，增加手指和手腕的灵活性。

一项研究表明，书法在对人类长寿做出贡献的20种职业中排名第一。

书法创作讲究“清心、静心”、“直心”，才能“飞翔自如”。

古人有云：“练书法者长寿。”他们以书法为心灵的寄托，以艺术滋养生命，所以从古至今，大多数书法家都是长寿的。 ……而且所有书法家都长寿。写书的人都会变老。

有人曾计算出，唐代36位著名诗人的平均寿命为59岁，而同时期的一位著名书法家的平均寿命为79岁。刘墉与其他“清代四大家”的平均寿命如下：书法家的最长寿命为87岁，平均寿命为84岁。

6.可以减轻压力练习书法的关键是集中注意力。因此，当你将墨泼在纸上时，可以瞬间平静心情，提高注意力，忘却日常生活的烦恼，自然而有效地放松身心。另外，书法还有调节情绪的作用，心情好的时候可以玩得开心，心情低落的时候，只需一挥笔就能释放你的负面情绪，改善心情。

7、练习书法的人可以增加自信心，因为他们通过长期的练习培养了平静、平和的心态。同时，完成书法作品的过程会给你带来很好的成就感，增加你的自信心。因此，经常练习书法的人，往往会在短时间内创作出优美、高雅的书法作品，为人所欣赏。得到别人的认可会进一步增强你的信心。

8、可以提高审美能力书法练习是一个发现美、认识美、酝酿美、创造美的过程。书法的创作实际上是对“美”的一种新的认识和结构，可以增强练习者的艺术鉴赏力和审美意识。

9、养成良好的工作习惯。学习书法往往是从一笔开始的。划水的开始、运行和结束都是非常具体的，就像做事一样。起笔就像做一件事的开始，首先要开始好，笔画就像做某事，书写过程必须流畅、稳定；收笔要自然、完美，就像某件事的结束。如果不小心，交易就会失败。因此，练书法可以培养做事的能力，养成认真、扎实、始终如一的良好人格。

郭亚军紫砂壶作品

10、有足够的闲暇时间练习书法时间往往很灵活，练习者可以轻松平衡忙碌和闲暇时间。工作繁忙的人可以在下班后休息一下，进行心理调整，悠闲的人可以打发无聊，或者利用空闲时间，让自己变得丰富多彩。

（郭亚军/供稿）