李富伟总参，李富华参谋长简介

这里有10个小建议供大家参考。

生活中你应该做的第一件事就是放慢脚步，回归自然，放松身心。

当你按下人生的决定按钮时，过去的事情就像烟雾一样需要清除。

人不到位就不搞政治，不出家就不敲钟。

放慢脚步，在桃园里唱着秋风，享受一段轻松的时光。

走路、坐着、躺着时不要着急。

家务活很有趣，洗衣和打扫卫生都慢慢地、仔细地完成。

当你黎明醒来时，静静地坐着，伸展四肢，以疏通经络的堵塞。

清晨到花园散步，练习太极拳。

第三条规则是吃零食。家常饭菜对您的健康来说是最好的。

减少社交活动，避免吸烟和饮酒，建议素食，少吃肉和鱼。

全谷物和豆制品比多种维生素更好。

避免营养摄入过多，预防心脑血管疾病。

第四条规则是经常喝水。你有预防和治疗疾病的神奇力量。

对于头痛、脑热和轻微疾病，开水比地西泮更有效。

清热解毒、泻心火，及时补水，就全部搞定了。

即使不渴，也要经常喝水。水瓶就像一位好医生。

睡眠必须满足第五条原则，昼夜平衡阴阳。

早睡早起对你的健康有益，所以你需要确保你的日程安排有一些余地。

注意不要熬夜太晚。生命变得浪费和匮乏。

充足的睡眠可以帮助您比服用大量补充剂更舒适地度过春天、夏天、秋天和冬天。

第六条原则是心平气和，淡然处世。

不要与贵贱之人比较，只接受福禄寿的命运。

如果有人无缘无故加入你，不要生气。另外，如果您遇到危险，请不要惊慌。

和睦相处，吃亏是福，心是温柔的。

心胸开阔，随和，心情愉快。

难得在浑身都是泥的混乱状态下念经。

明善恶，淡化大喜大悲。

布施可以包容世间一切，但大智大愚时，哪个能胜过呢？

第八条规则是保持冷静。假装聋哑失去视力和听力。

不要争论是非，不要激动。

当你困在家里思考自己的缺点时，你比家里的人好，当你出去玩时，你比顽皮的孩子好。

心清净，少欲无杂，修行容易平稳。

忧虑应减至九，每日失道的担子就会轻一些。

过去的辉煌被推翻，你放下了恐惧，你感觉轻松了。

儿孙本来就是福气，何必担心太多呢？

东篱下种菊花不常见，但我想让它们成为远方的长命星。

心必须从第十宗中解脱出来，在仙境中自由行走。

无欲无求，无忧无虑，修德养心。

心就像一个大宇宙，一个等待被认识的无限空间。

如果你把心修到虚无的地步，你就能轻松地游走在生与死之间。

编辑||黎明邮报作者（ID:fxsw2021）||李富华【黎明文艺】第21集团军副参谋长李富华系列作品（唐诗30首）