jiadelimei1688 我认为吃玉米可以起到一定的减肥作用。我们都知道玉米是一种粗纤维食物，也是碳水化合物的一种，减肥的时候一定要限制白米和面粉的摄入量，但是碳水化合物也是人体重要的能量来源，所以需要注意。消耗碳水化合物。你不能拒绝吃碳水化合物，因为限制碳水化合物的摄入太武断，对健康有害。
从那时起，越来越多的人用其他食物代替白米和面粉，玉米就是其中之一。玉米不仅能增加饱腹感，还能减少减肥过程中遇到的便秘问题，使玉米成为减肥过程中的首选食物。
玉米非常美味，而且有减肥功效，可以随意吃。有的人每天都吃玉米，但是为什么没有看到减肥的效果呢？我来告诉你我是怎么一边吃玉米一边减肥的。
我来自北方，玉米在秋天成熟。第一是我不吃反季节玉米。也就是说，我想大家都知道玉米经常吃反季节的，这里就不多说了。选择玉米的时候，我不吃水果，而是吃一点糯米。多吃未经调味的农场玉米。
第二点，早餐和午餐应该以主食为主，搭配其他水果和蔬菜。早餐应富含蛋白质。光吃玉米就饿了。午餐可以先吃蔬菜，也可以先吃蔬菜，再吃玉米。
第三点是我最喜欢吃玉米面。这是因为北方人离不开面食，常以玉米面面包、玉米面煎饼为主食。玉米面饺子等等。换句话说，玉米是个宝。如果想减肥，可以吃，但不宜过多或单调。
感谢您的关注。我是减肥专家。如果有任何疑问，请在评论区留言。一。减肥是一场长期的战斗，所以要互相鼓励、互相监督。谢谢。
