“全民健身日”没有浪得虚名民众体质状况难言乐观

8月8日是“全民健身日”。 这一天，全国各地举办各类群众健身活动100余场，仅北京就有30余场。 仅从这一点来看，“全民健身日”是当之无愧的。 然而，维持和改善健康并非一日之功。 一定要长期坚持。 北京近日宣布，自9日起恢复暂停多年的广播体操比赛。 这是促进全民健身的扎实举措，值得在全国各行各业推广。 尤其是在中小学大力推广。

■1950年底，一份手写的报告拉开了中国全民健身的序幕。 回顾广播体操60年来的足迹，几乎成为每个人成长过程中的珍贵记忆。

报告作者是时任中华全国体育总会筹委会书记的杨烈。 当时，新中国的体育事业没有场地、没有设备。 北京只有一座1937年建成的普通体育场。 这是中国历史上首次创建全民健美操项目。

■1951年11月24日，第一套广播体操正式颁布。

同年12月1日，中央人民广播电台首次播出《广播体操》音乐。 据北京等13个城市的不完全统计，参加广播体操的人数达到104.8万人，其中工人和学生最为热情。

■2010年8月9日，中国首都北京开始恢复广播体操比赛。 每天10：00、15：00，电台恢复职场（前）体操播出时段，连续播出第八组广播体操两次，时长8分钟左右。 据了解，此举旨在进一步活跃群众体育生活，保障群众健康权益。

民众身体状况不容乐观

随着物质生活的逐渐富裕，虽然面向中高收入人群的健身俱乐部、面向大众的社区健身器材以及游泳、瑜伽、跆拳道等各种运动方式也如雨后春笋般涌现，但人们仍然必须开车去上班。 出行、主要使用电梯上楼、长期在空调房办公桌前工作，让中青年人失去了最基本的健身方式，身体健康状况难言乐观关于。

白领梁爽告诉记者：“别说氛围了，连锻炼身体的条件都没有。上班时，工作强度大，空间狭小，单位又缺乏健身设施。”下班后，我不得不浪费时间旅行、厌倦社交或忙于家务，这很困难。很难让锻炼成为生活中不可或缺的一部分。”

目前很多调查显示，很多上班族处于亚健康状态，高血压、心脏病、糖尿病等普遍呈年轻化趋势。 同时，不少人因长期伏案工作而患上腰肌劳损、颈椎病、鼠标手、视力下降等职业病。 北京市疾病预防控制中心专家焦淑芳表示，由于经济快速发展，体力劳动的机会和强度都大大减少，现在最不运动的人群集中在25岁之间和 65。

很难普及

北京市体育局副局长李丽丽认为：“面对目前职工身体状况不容乐观的现状，相比之下，广播体操简单、方便群众参与。因此，恢复广播体操项目成为‘健康’实施北京人民规划的一个起点。”

据了解，为全面提高公民健康素质，2009年8月启动《健康北京人——全民健康促进十年行动计划》，其中包括合理膳食、恶性肿瘤防治、妇幼保健、控烟、健身。 。

采访中记者了解到，工作中锻炼身体虽然有助于个人健康，也有助于基于公司文化提升公司形象，但效果却很难说得清楚。 “政府院校、科研院所都挺好的，他们的共同特点就是领导重视，传统、连续，文件、通知都能落实。” 吴孟群坦言，在外企、私企落实职场道德难度较大。 大的。

某外企人力资源部负责人罗英表示：“外企老板不理解也不认可这种做法，他们觉得体育锻炼应该是员工下班后的个人行为。” 另一位不愿透露姓名的科技园区私营公司经理告诉记者：“私营公司更注重效率，员工在工作期间做事，不可避免地占用工作时间。老板不这样做。”不说话，当然不容易组织起来。”

鼓励创造和扩大替代方案

据了解，为维护人民健康权益，北京市还积极有效地尝试鼓励单位自行设计安排健身锻炼项目。 通过一系列的展示和评测活动，收集到了多种适合工间休息的练习。 形式。 目前，考生库中不仅有普通的健美操、哑铃练习，还有太极混合拳、花棍练习、空竹练习、经络练习、瑜伽练习等融合传统与时尚元素的健身项目。

北京市总工会副主席韩子荣表示，“工作锻炼三十分钟，健康工作五十年，幸福生活”的口号蕴含着对员工健康快乐工作的美好祝愿。 当然，集体锻炼并不是唯一的选择。 健康源于运动，健身靠坚持。 只要监督确保员工在工作之间获得正常的休息时间，就可以由员工自己决定采用哪种锻炼方法。

据新华社报道

广播体操“简史”

●1954年7月，第二组广播体操正式公布。 第二组的运动量比第一组要大，下肢的运动量适当增加，动作的难度也有所增加。

●1957年，推出第三组广播体操项目。 前苏联诗人吉洪诺夫在诗中写道：“当北京人出来做广播体操，把最后的噩梦赶出沉睡的家时，这座城市整洁的巷子和街道突然变成了运动场所。”

●1963年，广播音乐中响起了高亢的男声：“中华人民共和国第四套广播体操——时代在召唤！” 这套功法除了进一步加大运动量外，还强调动作新颖、优美，而且也是首次出现。 小语种版本。

●1971年9月1日，第五套广播体操规则颁布。 激昂雄壮的喇叭声伴随着清脆清晰的男声：“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育事业，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国。现在开始做广播体操……”

●1981年9月1日，第六组广播体操与公众见面。 它是在前五套广播体操分析综合的基础上，以促进身体全面发展、适度运动量、适当增加动作难度为原则编写的。 其动作新颖、舒展，首次准备了两个国式体操。 音乐可以交替使用，以增加人们锻炼的兴趣。

●1990年5月8日，我国启动第七组广播体操，特邀当时著名运动员李宁担任模特并制作挂图。 但根据后来的调查，人们普遍反映第七套广播体操的动作难度较大，动作数量较多，音乐也不太理想，学习和掌握起来比较困难。

●1997年4月29日，第八套广播体操成功推出，遵循了编舞的新思路，即在从事某些体育活动时，广播体操只能起到准备活动的作用，而应更容易学习。 ，任何人都可以学习。